Rauta on elimistön hyvinvoinnin kannalta välttämätön kivennäisaine. Suomalaisten naisten raudan saanti ravinnosta jää ravitsemussuositusten mukaan liian vähäiseksi kaikissa ikäryhmissä.  
Nami-hiiri uskoo pinaattiin, tomaattiin ja kananmunaan ja siksi pyrkii syömään niitä mahdollisimman usein, kuten myös maksaa eri muodoissaan.



Tässä lähtee terveiset, tutuksi tulleelle blogi-ystävälle. Tomaatin hatun alla piilee rautainen annos. Suojatkoon hattu sitä myös tuulilta, pitäen annosta lämpimänä .